Veruj u sebe i možeš sve!
Autofagija je najprostije rečeno recikliranje sopstvenog organizma! Autofagija je proces kada telo nakon odredjenog vremena “pali lampicu” i počinje da preradjuje i iskorišćava sadržaj iz sopstvenog organizma. POSTOM podstičemo autofagiju …
Kako nabaciti mišićnu masu i kako dobiti bolji izgled? Mišiće gradimo ishranom! Treningom cepamo njihova vlakna, a oporavkom ih obnavljamo i oni rastu. Dakle 3 bitne stvari koje ne možemo …
Trening sa opterećenjem je najbolji način da izgubite masti i dobijete mišićnu masu. Mnoge žene misle da ovaj vid treninga može njihovo telo pretvoriti nalik muškom, međutim to je daleko …
