Individualni trening

Individualni trening je sistem rada trenera sa vežbačem ” 1 na 1”, gde personalizovan plan treninga ima najefikasniji učinak za vežbača.

Odustajanje nije opcija

Individualni trening personalizovan je u zavisnosti od starosti vežbača, pola, njegovog zdravstvenog stanja, i formi u kojoj se nalazi.

Pre početka treniranja i planiranja ciklusa, osoba koja počinje da vežba potrebno je da odradi malo testiranje koje će ukazati treneru kako da isplanira trening!

To je nekoliko osnovnih vežbi koje se rade ili na vreme ili bez ograničenja. Rezultati vežbi, merenje na vagi, i merenje obima struka, kukova, butine, ruke se biće parametri koje će vremenom pokazati napredak forme vežbača.

Individualni trening je najbolji put do uspeha!

Individualni trening

Kada trener planira ciklus treninga, treba da ima jasnu sliku i o ciljevima, željama svog vežbača.

Trening je sklop fizičkog i psihičkog rada. Jak motiv i uložen trud pola su predjenog puta do cilja!

Sve se može kad’ se hoće!

Treningom ” 1 na 1” šanse za povrede su minimalne. Trener je obavezan da vežbača nauči tehniku izvodjenja vežbi, i bude mu konstantno tu.

Svaki čovek je individua za sebe, procena i stručan rad trenera su ti koji diktiraju tempo napredka.

Odustajanje nije opcija!

Naravno pod uslovom da je vežbač disciplinovan, i redovan na treninzima.

Neki optimalni plan treninga za početnike je 3 treninga nedeljno ili 12 mesečno.

U zavisnosti od forme plan individualnih treninga se menja. Potrebno je da se vežbač uvede u trening i da se sačuva od povreda.

Plan treninga

Individualni trening boksa odličan je način za skidanje kilograma i oblikovanje tela!

Ishrana vežbača u dogovoru sa trenerom mora diti definisana. Disciplinovan pristup vežbača omogućiće mu brz i efikasan napredak.

Treninzi sa opterećenjem ili bez, sa rekvizitima, vežbama sa sopstvenom težinom, aerobni i anaerobni način rada, treninzi boksa su segmenti treninga koji daju rezultate!

Individualni trening pomoći će Vam da napredujete i u drugim životnim ciljevima!

Ne čekajte ponedeljak, krenite odmah!

Svoje telo i Vaše zdravlje čuvajte i na njemu radite. Birajte stručnog trenera koji ima iskustva i ostvarene rezultate.

Nemojte biti lenji, verujte u sebe, motivišite se, uložite trud i rezultat će doći!!!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *