Kako ojačati imunitet?

Osnova i baza svakog zdravstvenog stanja čoveka je njegov imuni sistem, saznajte kako ojačati imunitet?

Kako ojačati imunitet prirodnim putem?

Organizam čoveka ima svoj odbrambeni organizam, imunitet, koji ga čuva i brani od stranih tela!

Sok za jačanje imuniteta

Trovanje organizma različitim otrovima današnjice slabi imunitet!

Limfociti ili bela krvna zrnca su vojnici koji se u ime našeg imuniteta bore sa bakterijama, virusima, gljivicama, raznim alergenima, toksinima…

Bezuspešno je jačati imunitet zdravim namirnicama, a sa druge strane ga trgovati alkoholom, cigaretama, ili nezdravo hranom!

Imunitet je ogledalo Vašeg načina života, navika i discipline!

Zdrav imunitet se stiče zdravom ishranom, vežbanjem, i pozitivnim razmišljanjem!

U ovom blogu se neću baviti medicinskim o objašnjavanjem funkcije imunog sistema!

Fizička aktivnost

Već saznajte kako na najjednostavniji način ojačati imunitet!

Ishrana, fizička aktivnost, odmor (san)!

Ostavite kafu, duvan, alkohol, rafinisane industrijske proizvode, namirnice životinjskog porekla, šećer, belo brašno…

Ove nabrojane namirnice su deo loših činilaca po imunitet čoveka!

Verovatno neke čudi zašto namirnice životinjskog porekla?

One zakiseljavaju organizam i menjaju pH vrednost, direktno utiču na pojavu gljivičnih oboljenja!

Saznajte više o benefitima biljne ishrane ovde!

Beli luk

Dakle kada ste izbacili sve namirnice koje su nezdrave, počnite sa konzumacijom što više zdravih namirnica!

Integralne žitarice, povrće, voće, mahunarke, semenke odličan su izvor vitamina i minerala koje će nam ojačati imunitet!

Pijte minimum 2.5l tečnosti svaki dan! Vode, biljnog čaja, citrusa!

Dan možete početi sa cedjenim limunom, ili šoljom čaja (npr. od koprive)!

Limun

Snabdevanje se vitaminom C iz: limuna, grejpa, pomorandži, kivija, bobičastog voća, prokelj, brokolija, karfiola, spanaća, kupusa, paprike…

Crpite cink iz orašastog voća!

Jedite zeleno povrće koje obiluje antioksidansima!

Jedite prirodni antibiotik beli luk!

Idite na vreme na spavanje najkasnije do 22h!

Pravite pauzu izmedju obroka minimum 4h!

Izbegavajte stres jer on utiče na hormonalni disbalans i oslabljuje imunitet!

Ovde pročitajte šta je HIDROTERAPIJA i kako ona doprinosi čišćenju organizma i jačanju imuniteta!

Budite fizički aktivni, umeren u dobro organizovan trening ima pozitivan efekat na jačanje imuniteta!

Preparate i suplemente ne preporučujem osim biljnih tinktura i čajeva!

Ovde možete naći neke od najboljih biljnih tinktura po recupturi čuvenog dr. Šulca!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *