Trening za ruke

Trening za ruke možete raditi na više načina. Kada su ove grupe mišića primarna ili kada su sekundarna grupa koju radimo. Navešću Vam konkretne primere treninga, vežbi, i načina njihovih …

Dijabetes i njegovo lečenje!

Da li je moguće lečenje dijabetesa bez lekova? Rećiću Vam odmah na početku, lečenje dijabetesa prirodnim putem je moguće!!! Zavisi od tipa dijabetesa i koliko je bolest uznapredovala ali postoje …

Trening bez tegova i rekvizita

Da li je moguće isplanirate efikasan trening bez tegova ili rekvizita? Trening bez tegova ili rekvizita, bazira se na izvodjenju vežbi koje otežavate opterećenjem sopstvenog tela! Sa osnovnim instrukcijama i …

Kako rešiti bol u ledjima?

U ovom članku saznajte kako rešiti bol u ledjima i koji razlozi do njega dovode. Kako rešiti bol u ledjima? Adekvatnim vežbama naravno i fizičkom aktivnošću! Različite bolovi u ledjima, …

Izbacivanje vode iz organizma!

Puno ljudi sa sobom nosi veliku količinu deponovane vode u organizmu! Izbacivanje vode iz organizma postiže se pravilnom ishranom i fizičkom aktivnošću! U par osnovnih principa daću Vam smernice za …

Trening za zadnjicu!

Savršeno telo pogotovo kod ženske populacije podrazumeva trening za zadnjicu koji izražava mišiće gluteusa, čime se dobija idealan oblik zadnjice! Trening za zadnjicu ne treba biti koncipiran samo izolacionim vežbama …

Jačanje tetiva i zglobova!

Način na koji trenirate i na koji se hranite direktno utiče na jačanje tetiva i zglobova! Jaka muskulatura je beskorisna ako izbegnete jačanje tetiva i zglobova! Mnogi imaju problem da …

Kako se rešiti celulita?

Kako se rešiti celulita? Ovo je noćna mora svih koji ga imaju! Kako se rešiti celulita? Šta je to celulit, i kako se stvara? CELULIT nastaje kao posledica poremećaja cirkulacije …