Hidroterapija
Kada se pomene termin hidroterapija, ljudi često pomisle na kupanje sa odredjenim, prepararima, korišćenje aromatičnih ulja u toplim kupkama… Hidroterapija je metoda u kojoj se primenom tople i hladne vode, …
Autofagija
Autofagija je najprostije rečeno recikliranje sopstvenog organizma! Proces kada telo nakon odredjenog vremena “pali lampicu” i počinje da preradjuje i iskorišćava sadržaj iz sopstvenog organizma. POSTOM podstičemo autofagiju koja deluje …
Kako imati ravan stomak i pločice?
Jak, snažan, ravan stomak i ” pločice” mozda su i najveći izazov svakog vežbača. Najčešći motiv za početak treninga je ravan stomak. Ali trbušni mišići možda su i najbitnija mišićna …
Zdrava ishrana, plan?!
Trening i ishrana jednako su bitni u dostizanju dobre forme! Kako se hraniti zdravo, ne gladovati, a napraviti rezultat? Zdrava ishrana je ključna u ostvarenju napretka! Analizom Vaših ciljeva, dnevnih …
Kako dobiti mišiće?
Kako dobiti mišiće? Svi mi koji treniramo, rekreativci, profesionalci, mladji, stariji muškog ili ženskog pola imamo zajednički cilj kako napraviti najbolju verziju sebe! Smanjenje masti, a povećavanje mišićne mase pod …
Anemija
ANEMIJA PREDSTAVLJA STANJE ORGANIZMA U KOJEM POSTOJI MANJAK ERITROCITA (CRVENIH KRVNIH ZRNACA) ILI HEMOGLOBINA U NJIMA. Hemoglobin je protein koji se nalazi u crvenim krvnim crncima (eritrocitima) i zadužen za …
KAKO SMRŠATI 5kg za 10 dana!!!
Rešite problem sa viškom kilograma, jednostavno i brzo, naravno uz trud i disciplinovan odnos prema ishrani i treningu.