Kako se rešiti celulita?
Celulit i kako ga se rešiti, noćna je mora svih koji ga imaju! Šta je to celulit, i kako se stvara? CELULIT nastaje kao posledica poremećaja cirkulacije unutar tkiva! Taloženje …
Benefiti biljne ishrane
Polemika o tome koji su benefiti biljne ishrane i ishrane koja obiluje namirnicama zivotinjskog porekla je konstantno aktuelna. Ishrana koja je zasnovana namirnicama biljnog porekla najbolji je način očuvanja celokupnog …
Ishrana dojilja
Ishrana dojilja, nije nista manje bitna nego ishrana u trudnoci. Majčino mleko je nešto neprocenjivo, a njegov kvalitet u mnogome zavisi od života majke. Nakon porodjaja telo majke dozivljava kako …
Hidroterapija
Kada se pomene termin hidroterapija, ljudi često pomisle na kupanje sa odredjenim, prepararima, korišćenje aromatičnih ulja u toplim kupkama… Hidroterapija je metoda u kojoj se primenom tople i hladne vode, …
Šta je Autofagija i kako pomaže u mršavljenju?
Autofagija je najprostije rečeno recikliranje sopstvenog organizma! Autofagija je proces kada telo nakon odredjenog vremena “pali lampicu” i počinje da preradjuje i iskorišćava sadržaj iz sopstvenog organizma. POSTOM podstičemo autofagiju …
Kako imati ravan stomak i pločice?
Jak, snažan, ravan stomak i ” pločice” mozda su i najveći izazov svakog vežbača. Najčešći motiv za početak treninga je ravan stomak. Ali trbušni mišići možda su i najbitnija mišićna …
Zdrava ishrana, plan i program
Trening i ishrana jednako su bitni u dostizanju dobre forme! Kako se hraniti zdravo, ne gladovati, a napraviti rezultat? Zdrava ishrana je ključna u ostvarenju napretka! Analizom Vaših ciljeva, dnevnih …
Kako dobiti mišiće? Saveti za izgradnju mišićne mase
Kako dobiti mišiće? Svi mi koji treniramo, rekreativci, profesionalci, mladji, stariji muškog ili ženskog pola imamo zajednički cilj kako napraviti najbolju verziju sebe! Smanjenje masti, a povećavanje mišićne mase pod …
Anemija
ANEMIJA PREDSTAVLJA STANJE ORGANIZMA U KOJEM POSTOJI MANJAK ERITROCITA (CRVENIH KRVNIH ZRNACA) ILI HEMOGLOBINA U NJIMA. Hemoglobin je protein koji se nalazi u crvenim krvnim crncima (eritrocitima) i zadužen za …
Kako smršati 5kg za 10 dana?
Rešite problem sa viškom kilograma, jednostavno i brzo, naravno uz trud i disciplinovan odnos prema ishrani i treningu.