Hidroterapija

Kada se pomene termin hidroterapija, ljudi često pomisle na kupanje sa odredjenim, prepararima, korišćenje aromatičnih ulja u toplim kupkama… Hidroterapija je metoda u kojoj se primenom tople i hladne vode, …

Šta je Autofagija i kako pomaže u mršavljenju?

Autofagija je najprostije rečeno recikliranje sopstvenog organizma! Autofagija je proces kada telo nakon odredjenog vremena “pali lampicu” i počinje da preradjuje i iskorišćava sadržaj iz sopstvenog organizma. POSTOM podstičemo autofagiju …

Kako imati ravan stomak i pločice?

Jak, snažan, ravan stomak i ” pločice” mozda su i najveći izazov svakog vežbača. Kako imati ravan stomak i pločice? Najčešći motiv za početak treninga je ravan stomak. Ali trbušni …

zdrava ishrana

Zdrava ishrana, plan i program

Trening i ishrana jednako su bitni u dostizanju dobre forme! Kako se hraniti zdravo, ne gladovati, a napraviti rezultat? Zdrava ishrana je ključna u ostvarenju napretka! Analizom Vaših ciljeva, dnevnih …

Anemija

ANEMIJA PREDSTAVLJA STANJE ORGANIZMA U KOJEM POSTOJI MANJAK ERITROCITA (CRVENIH KRVNIH ZRNACA) ILI HEMOGLOBINA U NJIMA. Hemoglobin je protein koji se nalazi u crvenim krvnim crncima (eritrocitima) i zadužen za …