Kako se rešiti celulita?
Kako se rešiti celulita? Ovo je noćna mora svih koji ga imaju! Kako se rešiti celulita? Šta je to celulit, i kako se stvara? CELULIT nastaje kao posledica poremećaja cirkulacije …
Kako se rešiti celulita? Ovo je noćna mora svih koji ga imaju! Kako se rešiti celulita? Šta je to celulit, i kako se stvara? CELULIT nastaje kao posledica poremećaja cirkulacije …
Kada se pomene termin hidroterapija, ljudi često pomisle na kupanje sa odredjenim, prepararima, korišćenje aromatičnih ulja u toplim kupkama… Hidroterapija je metoda u kojoj se primenom tople i hladne vode, …
Trening kod kuće može biti jako efikasan. Motivacija i malo maštovitosti mogu Vam pomoći da trening kod kuće organizujete i prilagodite svojim potrebama. Kako isplanirati trening kod kuće? Sve što …
Jak, snažan, ravan stomak i ” pločice” mozda su i najveći izazov svakog vežbača. Kako imati ravan stomak i pločice? Najčešći motiv za početak treninga je ravan stomak. Ali trbušni …
Individualni trening je sistem rada trenera sa vežbačem ” 1 na 1”, gde personalizovan plan treninga ima najefikasniji učinak za vežbača. Individualni trening personalizovan je u zavisnosti od starosti vežbača, …
Vežbe za leđa se mogu izvoditi na razne načine i zarad različite funkcije. Trening leđa koja su velika mišićna regija, najveća posle mišića nogu, troši mnogo energije. Zato ga ne …
Ako ste vežbač koji počinje sa vežbanjem u teretani, ili je posećujete već neko vreme korak pre je naravno, osmisliti plan treninga, njegov sadržaj, planirati trening, i organizovati trenažni ciklus. …
Kako dobiti mišiće? Svi mi koji treniramo, rekreativci, profesionalci, mladji, stariji muškog ili ženskog pola imamo zajednički cilj kako napraviti najbolju verziju sebe! Smanjenje masti, a povećavanje mišićne mase pod …
Trčanje je uz hodanje i plivanje najstariji vid rekreacije!? Nemate izgovora da nemate prostor za trening, novac za teretanu. Trčanje je aktivnost koja je se može praktikovati skoro svuda, i …
Trening možemo opširno definisati kao aktivnost koja za cilj ima fizički napredak vežbača.